Auch in der Schwangerschaft geht es immer mal wieder um ein Thema: Stress und Nervenstärke, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Sehr viele Frauen möchten anders mit Druck umgehen und mehr Zeit für wirklich Wichtiges haben: Zeit für sich selbst, Zeit für ihre Familie, für ihre Freunde und Bekannten, oder einfach nur Zeit für Dinge, die das Leben schöner machen. Wenn es Ihnen so geht, können Sie sich sicher an diesem kleinen Buch erfreuen – und brauchen dafür nur ganz wenig Zeit. – Dr. med. Jakob Derbolowsky (✝)
TrophoTraining® SO FÜHLE ICH MICH WOHL Dr. med. Jakob Derbolowsky
63 Seiten | Format: 17,5 x 14,5 x 0,9 cm ISBN 978-3-933400-18-5
Beim TrophoTraining handelt es sich um ein von dem Frauenarzt und Psychotherapeuten Jakob Derbolowsky (✝) entwickeltes „Blitz“ – Entspannungsprogramm für den Alltag. TrophoTraining ist eine konzentrative Selbsthilfemethode für jeden Tag. Sie verhilft den Anwendern dazu, Abstand zu gewinnen und sich von Innen heraus zu regenerieren, mit den Begleiteffekten wohltuender Entspannung, Stressreduktion und Harmonisierung der Balancen zwischen Innen-Außen.
Hinzu kommt eine positive Beeinflussung des Bezugs zum eigenen Körper und zu stärkendem Körperbewusstsein. Durch die kurze, aber wiederholende Konzentration auf tatsächliche Gegebenheiten des Körpers und des eigenen Lebens zum Zeitpunkt des Übens gelingt es, ein positives Bewusstsein zu wecken, das im Sinne von bedingten Reflexen sich wiederum auf das körperliche Geschehen auswirkt und eine vegetative Umschaltung auslöst.
Wichtig ist dabei, dass alle Inhalte von den Anwendern logisch nachvollziehbar sind und als im Augenblick zutreffend bestätigt werden. Ein weiterer wesentlicher Faktor in Bezug auf die Stressbewältigung ist, dass durch die Übungen selbst kein Leistungsdruck aufgebaut wird und die Übungen jederzeit und überall ohne Vorbedingungen unbemerkt von anwesenden Dritten durchgeführt werden können. Gerade die leichte Erlernbarkeit und die kurze Dauer der Anwendung ermöglichen, dass es schnell in die tägliche Routine eingebaut werden kann.
Erschließen Sie sich Wege zu konzentrierter Gelassenheit und Freude
Eröffnen Sie sich innere Kraftquellen für erfolgreiche Stressbewältigung und Nervenstärke
Ermöglichen Sie sich Entspannung und Selbstbewusstsein — selbst in schwierigen Situationen
